Las Pastas, no son un plato recomendado por nutricionistas para adelgazar; pero es posible perder algunos kilos con un truco sencillo: variar la salsa. Algunas personas, en su intento de perder algunos kilos retiran de su dieta la pasta. Sin embargo, es posible comer pasta y bajar de peso con el truco que presentamos a continuación.

Con los ingredientes apropiados en el relleno, se puede disfrutar de este plato de pasta:

  • 100 gramos de pollo (cocinado con un poco de agua en lugar de aceite)
  • Una taza de pasta cocida a elección
  • Una cucharada de alcaparras
  • Diez gramos de queso cheddar bajo en grasa
  • 1/4 de pimiento rojo – Cuatro floretes grandes de brócoli
  • Dos hongos

Al incluir menos grasa -que es parte de la razón por la cual es más baja en calorías- y ofrecer más fibra, debido a las verduras añadidas, se obtiene el beneficio adicional de mayor saciedad. Una salsa carente de grasas saturadas hace la diferencia calórica en el plato y por añaduría, en la persona.

No renuncies a las Pastas, modifica tu salsa!

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